?Te interesa! Conoce los beneficios de beber jugo de limón

El  jugode limón  fresco, exprimido en casa, es un  alimento tan fácil de obtener, tan simple, y a la vez tan beneficioso  para la salud, que conviene conocer todas sus  propiedades medicinales   para tener la voluntad de...

El jugode limón fresco, exprimido en casa, es un alimento tan fácil de obtener, tan simple, y a la vez tan beneficioso para la salud, que conviene conocer todas sus propiedades medicinales para tener la voluntad de tomarlo cada día.Por ello, recopiló algunas de sus propiedades: Lee más: 1. Potente antioxidante El jugode limón es un potente antioxidante, por lo cual es un remedio excelente para prevenir la acción de los radicales libres sobre nuestro organismo.Principalmente contiene vitamina C, pero también flavonoides y beta-carotenos, entre otros.Los radicales libres los causan los malos hábitos , una alimentación inadecuada, la contaminación, el estrés, etc.Consumir alimentos antioxidantes nos ayuda a estar saludables y a tener un buen aspecto, ya que retrasamos los efectos del envejecimiento. 2. Completo depurativo El limón es una de las frutas más depurativas que existen, es decir, que nos ayudan a eliminar las toxinas que se acumulan en nuestro organismo. Favorecela función del hígado, la vesícula biliar y los ri?ones, lo cual, de manera indirecta, también mejorael tránsito intestinal .Su contenido en calcio y potasio nos ayuda a combatir la retención de líquidos y facilita el trabajo depurativo del ri?ón. Lee más: 3. Alcaliniza el organismo El limón, a pesar de ser ácido, tiene la virtud de neutralizar el exceso de ácidos en el estómago, y de contribuir a la alcalinización de la sangre y del organismo en general. Tener un organismo demasiado ácido, por culpa de una mala alimentación , las emociones negativas o la contaminación, nos predispone a sufrir todo tipo de enfermedades. Algunos estudiosdemuestran, incluso, su eficacia para prevenir el cáncer, el cual podría estar relacionado también con un organismo demasiado acidificado. 4. Protector cardiovascular El limón contiene cantidades importantes de vitamina C, hesperidina y rutina, así como de varios antioxidantes. Todos ellos son muy beneficiosos para mejorar la elasticidad de venas y arterias y prevenir enfermedades como la hipertensión, el colesterol, las varices, las hemorroides o la arteriosclerosis. Lee más: 5. Ayuda a adelgazar Es ideal en las dietas de adelgazamiento, ya que tiene la propiedad de estimular el metabolismo y disolver las grasas.Esto, sumado a la virtud de eliminar la retención y el exceso de líquidos, favorece una pérdida de peso gradual y saludable, además de mejorar nuestra salud. Estos beneficios los conseguimos gracias a su contenido en vitamina C, pectinas y cafeína. Por otro lado, el jugode limón ejerce un efecto saciante que lo convierte en un remedio para controlar el apetito , sobre todo si lo tomamos un rato antes de las comidas. 6. Mejora la digestión Las infusiones con un poco de limón, su jugoen ayunas, como ali?o... Este cítrico es un complemento muy efectivo para mejorar la digestión de nuestras comidas. Previene la acidez, ayuda a digerir las grasas y las proteínas, regula el apetito tanto si tenemos poco o demasiado.Lo podemos alternar o sustituir por el vinagre en las ensaladas y vinagretas, y a?adirlo a todo tipo de guisos y horneados. También podemos a?adir su ralladura a los postres. Ali?ar con limón nuestras comidas también mejora la asimilación del hierro y previene y combate la anemia de manera natural.

 

 

Fuente: http://www.miamidiario.com/salud/bienestar/bienestar/salud/limon/jugo-de-limon/jugo-de-limon-beneficios/limon-beneficios/383146


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